ใครเป็นบ้าง? ก่อนจะออกกำลังกายนอกจากการเตรียมร่างกายให้พร้อม อุปกรณ์หรือตัวช่วยที่จำเป็นต้องใช้หลังออกกำลังกายก็ต้องพร้อมด้วย โดยเฉพาะสายลุย ที่ชอบออกกำลังกายหนักๆ วันนี้จะพาไปดูกันว่า สายลุย สายออกกำลังกาย มีไอเทมไหนบ้างที่น่าสนใจ พกติดตัวไว้ได้ใช้อย่างแน่นอน 1. Smart Watch – โค้ชส่วนตัวที่ใส่ไว้บนข้อมือ (1), (2) อยากรู้ว่าเบิร์นไปกี่แคล? อัตราหัวใจพุ่งสูงไปไหม? Smart Watch ตอบได้หมด! ประโยชน์ของ Smart Watch ด้านสุขภาพ: ฟังก์ชันเด็ดที่สายออกกำลังกายต้องใช้ • มีฟังก์ชันวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจว่าปกติหรือไม่ • เช็กแคลอรี่ที่เผาผลาญ (จะได้รู้ว่าออกกำลังกายไปพอหรือยัง ก่อนจะไปจัดบุฟเฟต์ต่อ) • มีฟังก์ชันตรวจจับการนอนหลับ ช่วยให้ติดตามการนอนหลับ ประเมินการพักผ่อนในแต่ละวัน • มีฟังก์ชันตรวจจับความเครียด ช่วยเตือนเมื่ออัตราหัวใจเต้นแรงจนถึงภาวะเครียด • มีฟังก์ชันออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้การออกกำลังกายง่ายขึ้น เช่น การจับเวลา จับระยะทาง จับอัตราการเต้นของหัวใจ หรือแม้แต่การคำนวณพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง • มีฟังก์ชันสำหรับการติดต่อสื่อสาร เช่น การโทร